jakie s

witam jakie białko kupić ? jakie wybrać ? zastanawiam sie nad ON Whey Gold Standard (podwójna czekolada) i nad MyoFusion (mleczna czekolada) ? Czy moze polecicie coś lepszego ? było już od olimpa protein 80 i dominator (syf)

Czy mocne beknięcie (jak po wypiciu napoju bogatego w CO2) - wymuszone, może spowodować jakieś uszkodzenie dolnego zwieracza przełyku lub gardła? Mi nic nie jest ale pytam z ciekawości bo może przeczyta te pytanie ktoś kto wie coś w tym temacie.

cze. mam 17 lat i ćwiczę ok 8-9 msc. mam 250 zł i nie wiem co kupić? pomóżcie? dawajcie zeczy tylko w tabsach bo proszki są dla mnie ochydne i mam klopoty z ich braniem. a moze wziasc jakis koks? doradzcie cos?

siemka dużo ludzi na necie forach i wgl chwali sobie białko K** co wy o tym sadzicie prubowal ktoś z was kiedyś ? ogólnie myslalem nad olimpem ale właśnie niewiem co wybrać

Cześć Robię FBW 3 razy w tygodniu, do planu A mam wyciskanie wąsko, a planu B dałem teraz California Press. Wyciskanie francuskie zmiksowane z wyciskaniem wąskim. Stąd pytanie czy tak może zostać czy to, że triceps będzie miał w dwóch ćwiczeniach obu planów podobne ruchy jest jakaś przeszkodą? Czy zamienić Kalifornię na Francuskie?

cze!!cwicze w domu mam sztange i hantle.chodzi mi o rozwiniecie srokowej czesci klatki bo slabo cos wyglada.przegladalem atlas cwiczen.dzieki!!!!!!!!!!!

Myśle że mi pomożecie i doradzicie niewiem bo nieznam sie na tych wszystkich odżywkach a planuje sobie w najbliższym czasie coś kupić. Jakieś odżywki na siłe czy coś takiego doraćcie bardzo pewnie pomogą mi wasze opinie POZdro ELo ELo

witam! chcialbym sie zapytac jakie produkty o niskim IG bedą najlepsze dla kobiety podczas diety redukcyjnej aby pozyskiwac z nich ww.pozzdrawiam i czkeam z niecierplioscia:)

wITam mam 18 lat,179cm,76kg, jakie proponujecie bialkoo?? slyszal ktos moze o ,,HIGH VOLTAGE STACK,,?? co o tym myslicie?? z gOry dziekuje za pomoc

Jakie proponujecie odżywki ,na mase i siłe.Brałem już kretyne olimp mono mega caps.Czy mogę powtórzyć tą kreatyne.mam gainera Pro mass,dokupie sobię carbo (to żeby miec energie na treningach bjj) i co jeszcze można kupić?czy kreatyna i gainer i dieta może być?

siema ;) jestem początkujący. Co mam brac jaką odżywke tzn. Mam białko i dobrą diete. Myślałem nad kreatyną i przed trennigówką. Albo masa mulant. doradźcie co mam wziąć. oczywiście MASA!

Witam WSZYSTKICH 171cm wzrostu 70kg wagi Ćwiczę rok cały czas na "sucho" jedynie witaminy i minerały oraz zdrowe tłuszcze Myślę nad zakupem dobrego geinera (np.JUMBO) oraz suplementów przed i po treningowych BUDŻET TO OK 700 - 800 zł PROSZĘ O POMOC

jakie carbo jest bez aspartamu ??z tego co wiem to carbo z olimpu ma aspartam. jakie inne carbo go nie ma?? pozdrawiam, Feders

Witam, sprawa wygląda tak po wielkiej redukcji z 117 na 82 kg zalecono mi zrobienie miesni (zdjęcia http://www.sfd.pl/Rezultaty%2C_ocena-t430384.html ) i pytanie takie jakie suple zastosowac, czy wogole jakies wziasc, dodam ze redukcja odbyla sie bez supli, pozdro

Jakie węglowodany kupić do popijania podczas wysiłku? (w tym przypadku bieganie dość długo bo 2 godziny dziennie) Wszedłem do sklepu sfd w zakładkę węglowodany i tam jest carbo, vitargo i izotoniki (dextrozy chyba się nie opłaca kupować) teraz co wybrać?

mam białko megabola egg pr 95% gainer olimpu SWG 4000 tauryne olimp, glukoze , kretkę olimpu Creapure pyruvate, i acetosteron olimpu , ćwiczę na masę jak ma to dawkować żeby efekt był najleszy?? dobre suple wybrałem??

Witam tak sie zastanawiam i czekam na wasze opinie Mam zamiar kupic bialko GASPARI MyoFusion 2268g + oryginalna koszulka Gaspariego i zastanawiam jakie kupic drugie tzn czy wziac 2 myo czy WZIAC nitro tech hardcore. czekam na wasze opinie pzdr

no wlasnie? jakie są najlepsze przetwory rybne do wzrostu na masę?

A wiec cwicze nogi w mojej silowni w piwnicy robie przysiady z tylu i z przodu ale nie wiem jeszcze jakie cwiczenia moge robic , nie mam suwnicy a ni nic innego wiec doradzcie jakie cwiczenia moge jeszcze wykonywac.

Witam. Po kontuzji dość poważnej (złamanie obu kostek) miałem bądź co bądź unieruchomioną nogę 4 miesiące . Zacząłem tydzień temu stawiać kroki lecz to tak bardziej kuśtykanie . Jakie ćwiczenia wykonywać by chód wrócił do normalności i żeby staw skokowy na nowo się rozluźnił?